Valériane

La valériane officinale (Valeriana officinalis L.) est une plante à fleurs appartenant à la famille des Valérianacées. Il s’agit de la plante la plus connue du genre Valeriana, qui regroupe plus de 150 espèces. On la trouve principalement dans les régions boisées européennes et en partie en Amérique du Nord et dans les régions tropicales d’Amérique du Sud.

Son nom botanique vient du latin valere (être rigoureux, sain).

L’extrait de valériane est efficace pour connaître un niveau de détente optimal et favoriser le sommeil en cas de stress.