Vitamina B8 (H)

La Vitamina B8, o biotina, conocida también como vitamina H, es una vitamina hidrosoluble del complejo B. Está presente tanto en el reino animal como en el vegetal. Se encuentra también en la leche, en los productos lácteos, en la clara de huevo y en el marisco. También la producen en elevadas cantidades las bacterias intestinales. Los estados de carencia de biotina son raros y pueden dar origen a manifestaciones cutáneas (desescamaciones). La Vitamina B8 (H) contribuye a la normalidad del metabolismo energético, al funcionamiento normal del sistema nervioso, al metabolismo normal de los macronutrientes, al funcionamiento psicológico normal y al mantenimiento del cabello y de la piel en condiciones normales.