Omega 3

Los Omega 3, en particular EPA y DHA, son muy importantes para nuestro organismo: intervienen en numerosos procesos metabólicos y nuestro cuerpo puede obtener numerosos beneficios tomándolos en las cantidades adecuadas. El aceite de pescado es la principal fuente natural de EPA y DHA. La toma diaria de 2 g de EPA y de DHA contribuye a mantener unos niveles normales de triglicéridos en la sangre. La toma diaria de 250 mg de EPA y de DHA contribuye a la normalidad de la función cardíaca. La toma diaria de 250 mg de DHA contribuye a mantener la normalidad de las funciones cerebrales y de las capacidades visuales. También hay fuentes vegetales de Omega 3, como el aceite de semillas de lino.