Coenzima Q10

La coenzima Q10, también llamada ubiquinona (o vitamina K) es una molécula orgánica de estructura similar a la vitamina K y a la vitamina E. Se encuentra en las membranas biológicas y, sobre todo, en los mitocondrios, donde interviene en las fases aeróbias y en la producción de energía. Se encuentra en muchos alimentos: brócoli, espinacas, cereales, soja, nueces. Es útil para la producción de energía de las células. Como complemento, lo utilizan sobre todo los deportistas y los ancianos (por su efecto antioxidante). Se utiliza también come ingrediente en algunas cremas para la cara y para el cuerpo por su acción protectora frente a los radicales libres.