Biotina

La biotina, también conocida como vitamina B8 o H, es una vitamina soluble en agua del complejo B. Está presente tanto en el reino animal como en el vegetal. También se encuentra en la leche, los productos lácteos, la yema de huevo y los mariscos. Las bacterias intestinales la producen en grandes cantidades. Los estados carenciales de biotina son raros y pueden dar lugar a manifestaciones cutáneas (descamación). La vitamina H contribuye al metabolismo energético normal, al funcionamiento normal del sistema nervioso, al metabolismo normal de los macronutrientes, al funcionamiento psicológico normal y al mantenimiento de la piel y el cabello en condiciones normales.